Как вести покерный дневник

Покерный дневник — короткая запись до и после каждой сессии. Он фиксирует то, чего не покажут таблицы: как вы играли, как себя чувствовали и что поняли. Пяти минут на сессию достаточно, а через несколько месяцев вы увидите закономерности, которые иначе бы не заметили.

Зачем его вести

Вы видите, при каких условиях играете лучше и хуже всего (время суток, усталость, настроение).
Вы запоминаете уроки, а не учите их заново.
Он заставляет сосредоточиться на решениях, а не на результате. Смотрите дисперсию.

Простой шаблон

Перед сессией

Дата, игра, лимит, планируемая длительность
Как я себя чувствую (энергия, настроение, отвлекающие факторы)
Один фокус на сегодня (например, «никаких лимпов», «меньше коллов на ривере»)

После сессии

Результат (в деньгах или бай-инах) и количество раздач/часов
Соблюдал ли я фокус? Да / частично / нет
Одна-две раздачи для разбора. Смотрите разбор раздач
Был ли тильт? Что его вызвало? Смотрите тильт
Один урок на следующий раз

Советы

Пишите коротко — если это занимает много времени, вы бросите.
Будьте честны, особенно насчёт тильта и усталости.
Раз в месяц перечитывайте записи и ищите повторяющиеся закономерности. Сочетайте с учётом результатов.
Используйте то, что удобнее: заметки в телефоне, блокнот или таблицу.

Смотрите также план учёбы и поиск ликов.

Частые вопросы

Что такое покерный дневник?

Короткая запись до и после каждой сессии о том, как вы играли, как себя чувствовали и что поняли.

Что писать в покерном дневнике?

Фокус сессии, самочувствие, результат, раздачи для разбора, был ли тильт и один урок.

Сколько времени занимает запись?

Около пяти минут на сессию.

Чем помогает покерный дневник?

Показывает закономерности в игре и психологии и держит фокус на решениях, а не на результате.